体幹をきたえる？

 

妻と二人で膝リハビリのために毎日歩くようにしている。夜は防犯のために人通りが多い歩道を歩いている。「あんた！後ろから自転車が来たよ！」「ランナーが来た」とか警告をうけて振り向くと、身体がヨロヨロとするのだ。転びはしないけどバランスを崩す。情けないけど「こりゃ本格的に年を喰ったなぁ」と身に染みた。

そんな時にMLBで山本由伸投手の活躍記事で筋肉をつけるのではなく、体幹を鍛えるという記事が目についた。「これだ！これだ！」とツボにはまって「体幹を鍛える」590円宝島社2024年刊を購入した。安いなぁ・・・大丈夫か？とも思ったが、早速に本を見ながら鍛えてみた。

一日2分で身体が変化して体力UP若さを保つ日常動作がスムーズになると表紙に書いてある

しかしなぁ・・・なかなか運動の習慣が無いので2日でギブアップしてしまった。1日2分が出来ないのだ。

PS

鍛えて何かをするという目的が無いオイラの身体では、当たり前だが身体にきついことが無理だよなぁ・・・という・・・なんだかんだと屁理屈の理由をつけてダラダラと日々が暮れてゆく・・・情けない。